Pão pode até ser um vilão para quem está em dieta por causa dos carboidratos.
Uma das alternativas são os pães integrais que são muito mais nutritivos, as
fibras presentes neles vão trazer muito mais saciedade.
Mas se você quer saber qual a diferença entre os pães integrais, eu te explico.
Os pães integrais possuem uma quantidade maior de farinha integral do que da branca, enquanto o light tem sua versão normal ou integral mas com uma porcentagem menor de calorias do que os demais.
As versões com grãos são acrescidas de ingredientes que garantem mais fibras e nutrientes, como o de aveia por exemplo.
Agora que você já sabe a diferença, pode incluir o pão em sua rotina alimentar e ter muito mais saúde. Saboreie com moderação.